Танцуем в клубах правильно — занятия и выбор танца

Содержание

Обучение спортивным бальным танцам в мкр. Железнодорожный г. Балашиха

Танцуем в клубах правильно - занятия и выбор танца

Спортивно-бальный танец — невероятно красивое искусство, которое пользуется огромной популярностью в современном мире. Наша школа спортивного бального танца ежегодно принимает на обучение девочек и мальчиков разных возрастов.

Но еще несколько лет назад найти группы для взрослых было проблемой, сегодня практически каждый танцевально-спортивный клуб предлагает собственную программу обучения как для детей, так и для взрослых.

Так что представляет собой этот спорт? Где лучше всего заниматься танцами? Каких успехов можно достичь? Эти вопросы интересуют многих. 

Обучение бальным танцам 

На самом деле под таким вот сложным термином скрываются всем известные бальные танцы, начиная с классического медленного вальса и заканчивая страстной и эмоциональной румбой. Сегодня спортивно-бальный танец пользуется огромным спросом.

Ведь все знают о том, что регулярные занятия спортом хорошо сказываются на состоянии здоровья. И если пробежка по утрам или рутинные силовые упражнения со временем могут наскучить, то танцы — это тот вид спорта, который остается интересным всегда.

Ведь это не просто физические нагрузки, но также и полноценное искусство передачи эмоций, которое позволяет научиться в совершенстве владеть собственным телом. 

И прежде чем вы решите приступать к занятиям, стоит отметить, что на сегодняшний день существует две основных программы танцев.

Как выглядит европейская программа спортивно-бальных танцев?

В эту программу входят всем известные пять танцев:

  • медленный вальс
  • медленный фокстрот
  • танго
  • венский вальс 
  • квикстеп

В свое время именно эти танцы служили способом массового развлечения, но с появлением более быстрых, энергичных видов популярность классических разновидностей начала резко падать.

Но сегодня европейские бальные танцы получили второе дыхание. Занятия подобным видом спорта помогут улучшить осанку и сделать движения более грациозными.

Кроме того, за последние несколько лет классические разновидности танцев были несколько модернизированы.

Латиноамериканская программа 

Ни для кого не секрет, что латиноамериканские танцы чрезвычайно эмоциональные, страстные и, по сравнению с европейскими, намного более вольные и энергичные. В эту программу входят такие танцы:

  • ча-ча-ча
  • джайв
  • самба
  • пасодобль 
  • румба

Кстати, в этом танце двигается практически все тело, да и ритм музыки очень быстрый. Такие занятия помогут привести тело в тонус, укрепить мышцы и увеличить гибкость.

Стоит ли взрослым заниматься танцами на дому?

Да, танцевальные занятия в домашних условиях имеют свои преимущества. Найти материал для тренировок несложно — танцевальные программы продаются на дисках, да и в интернете их полно. Кажется, все просто — смотри и повторяй.

Не придется оплачивать абонемент в клубе, да и не будет необходимости изменять свой привычный рабочий график. Ведь самому заниматься можно в любое время суток. С другой стороны, есть и некоторые недостатки.

Ведь рядом с вами не будет опытного специалиста, который покажет, как правильно нужно делать то или иное движение. Рядом не будет людей, которые преследуют ту же цель, что и вы, и готовы оказать моральную поддержку.

И, конечно же, не стоит забывать о том, что это парные танцы, для которых необходим партнер. Да и на турнир по спортивным бальным танцам вы вряд ли попадете. Поэтому если у вас есть деньги и возможность заниматься вне дома — отправляйтесь в танцевально-спортивный клуб.

Практически в каждом клубе есть специальные танцевальные программы, основной целью которых является коррекция фигуры и улучшение самочувствия. Кроме того, в вашем городе наверняка найдется подходящая студия спортивного бального танца.

В первую очередь необходимо подобрать подходящую группу, например, по возрасту, состоянию здоровья и т. д. — с этим вам должен помочь тренер. Кстати, учитель также является немаловажной частью тренировок, так как от его умения, внимания и напористости будет зависеть окончательный результат.

Групповые занятия предусматривают тренировки в группе по 4-12 человек, конечно же, с партнером. Безусловно, регулярные занятия помогут не только решить массу проблем с физическим здоровьем, но также найти новых друзей и расширить круг общения.

К чему еще стремиться человеку, обожающему спортивно-бальные танцы? Соревнования и победа в них — это то, что становится замечательной мотивацией и обеспечивает наличие азарта и желания тренироваться больше. Принято считать, что в турнирах могут участвовать только профессиональные танцоры.

На самом деле сегодня проводятся соревнования для людей разного уровня подготовки, начиная с новичков-любителей и заканчивая настоящими профессионалами. Конечно же, участие в турнире повлечет за собой дополнительные расходы. Например, вам нужно будет выплатить вступительный взнос.

Кроме того, понадобится красивый костюм и обувь для бальных танцев, которые стоят не так уж и дешево. А если вы твердо намерены победить, то, возможно, придется брать дополнительные индивидуальные занятия. Тем не менее победа в конкурсе, пусть даже и любительском, все равно будет приятной.

Какая одежда нужна для занятий? 

Конечно же, спортивно-бальный танец невозможно представить себе без соответствующей одежды. Более того, именно от нее и зависит качество тренировок. Ведь если одежда или обувь неудобная, то двигаться намного сложнее, а иногда и опаснее. Начать покупку тренировочного «обмундирования», пожалуй, стоит с обуви.

Ведь ни для кого не секрет, что танцовщицы на паркете выступают в туфлях на каблуке. И ваша повседневная обувь здесь не подойдет — попытка танцевать в обычной обуви может закончиться сильным растяжением или даже вывихом. Если вы собираетесь заниматься по латиноамериканской программе, то выбирайте босоножки с легко гнущейся подошвой и коротким супинатором.

А вот туфли для классического бального танца должны хорошо фиксировать палец и пятку. Такую обувь можно приобрести в специальных магазинах. Но она вам может и не понадобиться — для любительских тренировок подойдут и удобные кроссовки. Что же касается тренировочной одежды, то здесь одно-единственное правило — она должна быть удобной.

Поэтому лучше всего танцевать в эластичных лосинах или спортивных брюках. Кстати, некоторые женщины предпочитают покупать специальные тренировочные платья. Красивая одежда понадобится лишь в том случае, если вы собираетесь на конкурс спортивных бальных танцев. Ведь здесь судьи отдельно оценивают не только мастерство, но и наряды танцоров.

С помощью правильно подобранного костюма можно создать соответствующий танцу образ. Если вы изучаете европейское направление, то форма одежды здесь строга — женщины выступают в длинных платьях с зауженной талией и перчатках до локтей, а мужчины танцуют в темных фраках.

А вот требования к латиноамериканскому стилю более свободны, ведь эти танцы всегда страстные и вызывающие — женщины облачаются в обтягивающие короткие платья, а мужчины выступают в специальных боди и брюках.

Спортивно-бальные танцы для похудения — это эффективно? 

В современном мире существует множество способов избавиться от лишнего веса. А поскольку танцы являются спортивной тренировкой, то, конечно же, с их помощью можно усовершенствовать фигуру. Ведь во время занятий танцами организм тратит огромное количество энергии.

Кроме того, танцы укрепляют мышцы ног, рук, пресса и спины, убирая лишние сантиметры и, более того, подтягивая кожу и придавая телу тонус. Конечно же, для того чтобы избавиться от избыточного веса в сжатые сроки, необходимы интенсивные тренировки.

Специалисты рекомендуют заниматься по полтора часа 3-4 раза в неделю. А еще стоит подкорректировать систему питания. Строгие диеты в данном случае противопоказаны, ведь организму требуется энергия и силы для тренировок.

Но вот количество жира и легкоусвояемых углеводов (сахар) стоит ограничить.

Польза и вред спортивного танца

На самом деле спортивно-бальный танец поможет решить массу проблем — как физических, так и психологических. Для начала стоит отметить, что регулярные тренировки укрепляют мышцы, увеличивают выносливость и прибавляют силы. Кроме того, танцевальная аэробика позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему.

С помощью танцев можно избавиться от массы проблем, включая различные искривления позвоночника, улучшить осанку, сделать мышцы более эластичными, а движения грациозными. И, конечно же, танцы — это замечательное и веселое времяпрепровождение, которое улучшает настроение, повышает самооценку и делает вас звездой на танцевальной площадке. Что же касается вреда, то он, конечно же, имеется.

Травмы, растяжения, деформация суставов — это то, к чему могут привести регулярные изнуряющие тренировки. С другой стороны, подобные «побочные эффекты» чаще всего встречаются у профессиональных танцоров, которые безвылазно работают в спортзале, регулярно посещают соревнования по спортивным бальным танцам и строят спортивную карьеру.

А вот любительские тренировки под наблюдением опытного тренера грозят лишь болью в мышцах, и то лишь в первые несколько недель. Существуют ли противопоказания к тренировкам? Безусловно, спортивные и бальные танцы под силу далеко не каждому. И, да, есть некоторые противопоказания. В частности, занятия нельзя проводить с людьми, недавно пережившими оперативное вмешательство или серьезную травму.

К относительным противопоказаниям относятся любые хронические заболевания, а также нарушения в работе сердца и сосудистой системы, болезни суставов. Но эти противопоказания не зря называют относительными, так как занятия все-таки возможны.

Например, бальными танцами занимаются даже пожилые люди, но здесь нужно точно определить уровень разрешенной нагрузки, а проводить занятия может только опытный тренер. Кстати, тренировки стоит отложить при любых воспалительных и инфекционных заболеваниях — в данном случае лучше дождаться полного выздоровления. 

Источник: https://var-veka.ru/obuchenie-balnym-tancam-v-zheleznodorozhnom/

Танец: как выбрать подходящий по стилю?

Танцуем в клубах правильно - занятия и выбор танца

«Я бы хотела заниматься танцами, но никак не могу выбрать направление, с которого стоит начать обучение. Помогите определиться! Лена»

Действительно, современные школы танца предлагают своим клиентам множество фитнес— и танцевальных направлений. Поэтому выбрать стиль танца, подходящий вам, не так просто. Но так кажется только на первый взгляд!

В самом начале вашего пути к танцевальным вершинам женский сайт sympaty.net расскажет о самых популярных стилях танца и поможет определиться с выбором.

Что дают танцы?

Итак, вы приняли решение пойти в школу танца. Для многих это хорошая альтернатива тренировке в тренажерном зале, ведь танец дает отличную физическую нагрузку в развлекательной форме. Занимаясь танцами, вы улучшите работу сердца, сосудов, повысите тонус мышц и суставов.

Низкая травматичность танца позволяет заниматься даже пожилым людям и маленьким детям.

Кроме того, танец – это прекрасная эмоциональная разрядка. Он поможет вам побороть стеснительность, раскрепоститься и снять стресс, ведь во время занятий танцами в организме вырабатываются гормоны радости. Поэтому хорошее настроение во время и после занятий вам гарантировано!

Танцевать красиво можно только ощущая полную свободу – от комплексов, от замкнутости, от стереотипов. Не исключено, что танец целиком поменяет ваше мировоззрение и жизненную философию, сделает вас более общительными и уверенными в себе.

Одним словом, кругом преимущества! Поэтому дерзайте!

Источник: https://www.sympaty.net/20100916/tanec-stil/

Как научиться танцевать в клубе — советы и видео уроки

Танцуем в клубах правильно - занятия и выбор танца

Людям, которые серьезно интересуются, как научиться танцевать в клубе, трудно не завидовать. Поиски ответа на вопрос — весомое доказательство свободного времени, которое они проводят очень весело.

В основе хорошего танца лежит музыкальная композиция. В любом городе огромное количество ночных клубов. Попса в них звучит изредка, на первом месте стоит электронная музыка. Многим неизвестно, как двигать телом, когда звучит электронная музыкальная композиция. Они сидят за столиком и пьют ликер в ожидании подходящего мотива.

Решить проблему можно двумя способами. Первый предусматривает изменение собственного отношения к музыке, звучащей в клубах. Второй предлагает отыскать ночное заведение, где диджей работает с учетом пожеланий толпы.

Современная клубная молодежь, вопреки лояльности к популярным музыкальным стилям, с восторгом встречает ретро-сеты и толково переделанную попсу.

Диджеи стремятся удовлетворить пожелания молодых людей, а администраторы беспокоятся о посещаемости заведений. Отыскать ночной клуб с подходящей музыки, несложно. Но, возникает очередной вопрос — «как под нее танцевать»?

Пошаговый план действий

  • Начните со знакомства с популярной клубной музыкой. Скачайте несколько композиций и послушайте несколько дней. Поможет плеер. Сопровождайте прослушивание танцами. Пусть она звучит, когда работаете или общаетесь.
  • У вас появится несколько любимых произведений и определится собственное направление. Если во время звучания музыки захотелось подвигаться, делайте это в удовольствие. Нельзя себя заставлять.
  • После переходите к более активным действиям. Посетите ночной клуб и внимательно осмотрите танцевальную площадку. Наверняка, на ней найдется танцующий, чьи движения придутся по душе. Останется их незаметно перенять.
  • После такой «вылазки» уделите особое внимание домашней работе. В домашних условиях тщательно проработайте движения, позаимствованные у опытного танцора. Попытайтесь импровизировать, ведь характер и атмосфера танца зависят от диджея и танцующих.
  • Со временем научитесь хорошо танцевать. Если этого покажется мало, запишитесь в школу танцев и поднимите мастерство на новый уровень.

Вы добьетесь большого успеха в клубе, если раскрепоститесь и почувствуете, как управлять собственным телом. Иногда человеку стать танцором не дано. Я считаю, таких единицы.

Практически каждый любитель ночных клубов может покорить вершину клубных танцев.

Советы по клубным танцам парням

Многие парни хотят научиться круто танцевать в клубах, поскольку не желают выглядеть нелепо в глазах друзей. Даже люди, изредка заглядывающие в ночные клубы, танцуют отлично, если следует правилам.

Клубные танцы разнообразны, нетрудно подобрать подходящий стиль, который позволит достойно смотреться на танцевальной площадке.

Принести в стиль оригинальность и неповторимость можно удачно скомбинировав элементы различных танцев.

Профессиональные школы танцев

  1. Уроки по направлению, которое вы выберите самостоятельно, научат танцевать, познакомят с людьми, помогут сбросить несколько килограммов, укрепить физическое здоровье и весело провести время.
  2. Постоянные тренировки научат расслабляться, сделают движения свободными и раскованными. Если была скованность и стеснение, такой балласт пройдет.

  3. Выбирайте школу внимательно. Если понравился определенный вариант, обязательно побывайте на бесплатном занятии, осмотрите танцевальный зал и пообщайтесь с преподавателями.
  4. Профессионально танцевать сможете не сразу. На подготовку к танцам на дискотеке потребуется не более десяти занятий.

    Только повторяйте выученные на уроке движения в домашних условиях.

Тренировки для парней в домашних условиях

  1. Если на школу танцев времени нет, тренируйтесь дома. По эффективности домашнее обучение немного хуже. Главное, желание научиться танцам.

  2. В интернете найдется широкий выбор обучающих видеороликов, просматривая которые узнаете секреты профессиональных танцоров.
  3. Во время домашних тренировок постоянно смотрите на себя в зеркало, чтобы контролировать движения и сделать их совершенными.

    Одного домашнего обучения недостаточно, потребуется постоянная практика на реальной площадке.

Урок для начинающих

Как парню вести себя в клубе

  1. Если попали в клуб, постарайтесь расслабиться. Не думайте, что танец окажется немодным. Выпустите эмоции и получайте удовольствие. Получится двигаться красиво, если движения будут раскованными и уверенными.
  2. На танцполе вслушайтесь в ритм.

    Стремитесь, чтобы движения ему соответствовали. Импровизируйте. Если постоянно танцевать по шаблону, это быстро наскучит.

  3. Красиво танцует только человек с гибким телом и отличной пластикой. Поддерживайте физическую форму, занимаясь спортом и делая зарядку.

С помощью простых рекомендаций любой парень быстро научиться танцевать. Если удастся вложить в танец душу, представительницы прекрасного пола обязательно забросают вас восхищенными взглядами.

Красивый танец поможет поближе познакомиться со своим телом и познать внутренний мир.

Советы и видео уроки по клубным танцам девушкам

Клубные танцы поражают разнообразием. Они помогают девушкам устанавливать контакт с парнями, что часто приводит к началу романтических отношений. Некоторые модницы с помощью танцев пытаются выделиться из толпы, привлекательно и грациозно двигаясь.

Давайте представим, что вы оказались в красивом ночном клубе. Вы сидите за столиком, пьете текилу, начинает играть любимая музыкальная композиция. Под воздействием непонятных сил вы медленно поднимаетесь и двигаетесь в сторону танцевальной площадки. Что дальше?

  • Внимательно прислушайтесь к ритму. Если удастся им проникнуться, танец получится изящным и грациозным. Человек, выбивающийся из ритма, вносит на площадку дисгармонию.
  • Избавьтесь от неуверенности и расслабьтесь. Раскованные движения смотрятся красиво. Во время танца получайте удовольствие, не забивая голову мыслями.
  • Первые движения всегда медленные. В первый такт не размахивайте руками, такие движения сильно утомляют. К середине танцевальной программы вы устанете.
  • Во время танца не рекомендуется стрелять глазами по сторонам. В ночных клубах используйте это оружие осторожно.
  • Не копируйте движения других танцоров. Осмельтесь на импровизацию, сделайте движения оригинальными и неповторимыми.

Добавлю, красиво двигаться удается только девушкам с гибким и пластичным телом. Если повседневная жизнь не очень активная, на работе приходится часами сидеть за столом, реакция организма на поход в клуб может оказаться непредсказуемой. Избежать этого несложно. Ежедневно делайте утреннюю зарядку и придерживайтесь здорового образа жизни.

урок для начинающих

Основываясь на личном опыте, отмечу, девушки ведут себя на танцевальной площадке более раскованно и свободно. Иногда встречаются и застенчивые особы. Если вы относитесь к их числу, запишитесь в танцевальную школу. Посещая занятия, под руководством преподавателя вы избавитесь от комплексов и освободите тело.

Польза танцев

Любая девушка желает, чтобы досуг был насыщенным, интересным и полезным. Многие представительницы прекрасного пола посещают школу танцев. Очень хорошо, ведь это — залог крепкого физического и психологического здоровья.

По словам врачей, танцами необходимо заниматься независимо от профессии, возраста и пола. Движения тонизируют сосуды, мышцы и суставы, что положительно сказывается на самочувствии. Ученые доказали, что люди, регулярно посещающие уроки танцев или танцующие дома, имеют крепкий иммунитет и стабильный обмен веществ.

Занятия танцами способствуют исчезновению проблем, связанных с позвоночником. Осанка становится идеально ровной. Если вы интересуетесь, как перестать сутулиться, запишитесь на танцы. Танцы сделают походку красивой и грациозной.

Танцы — идеальное решение для неуверенных и закомплексованных. Ритмичные движения раскрепощают, добавляет уверенность и активизируют желание общаться.

Забросьте стеснительность в ящик, запаситесь желанием и уверенностью, и отправляйтесь на танцевальную площадку покорять сердца.

Источник: https://4damki.ru/home/travels/kak-nauchitsya-tantsevat-v-klube/

Уроки танцев для начинающих

Танцуем в клубах правильно - занятия и выбор танца

Если вам сложно расслабленно двигаться в ритм современной музыки на дискотеке запишитесь в школу на уроки танцев для начинающих. Даже если вы никогда не посещали подобные места придите на пробный урок. Этот удивительный опыт подарит вам незабываемые эмоции и новые интересные знакомства.Школа предлагает широкий выбор стилей, видов танцев, движений на любой вкус и возраст.

А также вы можете попробовать уроки классных танцев, направленные на похудение, коррекцию осанки и другие дисциплины.

Уроки танцев для начинающих, какой стиль выбрать?

На самом деле определится в этом вопросе не так уж и трудно. Молодому поколению понравятся уроки современных клубных танцев: хип-хоп, джаз фанк, стрипластика и другие.

Женщины более взрослой возраста по достоинству оценят разные уроки танцев живота, занятия йогой. Для деток наша школа представляет большой выбор подготовительных занятий для всех возрастов.

Каждый из желающих научится танцевать непременно найдет свой занятие по душе.

Сколько нужно времени новичку, чтобы научится танцевать

Когда появятся первые результаты? Когда я смогу почувствовать себя уверенно на танцполе? Этими вопросами, как правило, задаются начинающие ученики нашей школы. Не стоит волноваться.

Конечно же, обучение происходит постепенно, но уже через несколько тренировок вы сможете с уверенностью и гордостью взглянуть на себя в зеркало.
Уроки танцев с нуля построенный таким образом, что наши, даже начинающие ученики никогда не скучают на них.

Преподаватели, обладающие всевозможными дипломами и сертификатами, строят план тренировки исходя из возможностей группы. Полученные навыки сразу применяются на практике в виде разучивания легких танецев, простых движений, связок и хореографий.

В конце занятия отдается должное внимание растяжке и дыханию. Этот важный элемент тренировки поможет избежать болезненных ощущений на следующий день после посещения школы.

Если все же недостаточно практики на уроках танцев в группе?

Иногда случается что очень хочется ускорит тем обучения. Или не получается посещать групповые занятия из-за особенностей рабочего расписания. Тогда на помощь придут индивидуальные уроки танцев для повторения движений у профессионалов своего дела. Они обладают рядом преимуществ:

1. Работа с преподавателем один на один предполагает разработку специальной методики. Она основывается на индивидуальных особенностях ученика, его способности усваивать материал и физической подготовке.2.

Возможность выбрать удобное расписание, соответствующие вашим возможностям и свободному времени.3. Уделять большое внимание разучиванию не получающихся элементов, работе над ошибками.

Такой обучение движениям ритмичного танца будет наиболее эффективным и придаст ученику уверенности.

4. Личный контакт с учителем заряжает положительной энергией и способствует быстрому прогрессу. Наши педагоги все большие профессионалы своего дела. Они безгранично любят свою работу, отдай ей все свои силы и с особым энтузиазмом делятся своим опытом с учениками.

Двери нашей школы всегда открыты для желающих, профессионалов и просто гостей. Мы знаем как научиться танцевать, уроки танцев в этом помогут за короткое время. Приходите на пробное занятие, что лично оценить качество преподавания и комфорт наших репетиционных залов. Позвонит по телефону, указанному на сайте, чтобы узнать расписание и записаться. Никогда не поздно сделать шаг к своей мечте.

Общие рекомендации для посещения уроков танца для новичков

Наконец-то пришел тот день когда вы решились выделить для себя два часа в неделю для уроков танца. Простые движения, ритмы, веселая компания поднимут настроение. Первые уроки танцев для начинающих увлекательное и очень полезное для здоровья занятие.

В момент движения руками в танце душа человека отдыхает. Мозг отключается от несущих проблем, час пробегает незаметно.

Однако для тех, кто первый раз пришел в репетиционный зал возникает вопрос: “ Как одеться, как себя вести, как вообще проходят открытые уроки танцев в Москве?” Предлагаем разобраться.

Учитывайте следующие правила поведения на тренировке:

1. Не опаздывать.2. Избегать использования мобильного телефона.3. Обязательно пользоваться сменной обувью. Не разрешается посещать тренировки в уличной обуви.

4. Не жевать жевательную резинку.

Какую одежду выбрать?

Одежда для занятий должна быть удобной и не стеснять движений. Лучше, если она будет легко впитывать пот и будет из натуральных материалов. А также одежда должна вам нравиться. При выборе обуви учитывайте стиль выбранного вами направления.

Танцы, простые движения для начинающих также требуют качества и натуральных материалов. Кроссовки или балетки также должны быть комфорты ноге и подходить по размеру. И помните что то, как вы выглядите влияет на вашу самооценку.

Уроки танцев, классные движения для начинающих также повлияют на нее только с положительной стороны.

Как вести себя на пробном уроке танцев курса для начинающих?

1. Самым главным правилом тренировки считается получение удовольствия от танцев, замедленных движений. Поэтому стоит забыть на минутку о том, что вы пришли на ее в первый раз. Посвятите себе час времени и отключитесь ненадолго от проблем повседневной жизни.

2. Первые уроки танца для начинающих начинаются с разминки. Уделите ей достаточное количество сил. Это поможет вам избежать травм во время тренировки и держать мышцы в тонусе. А еще, некоторые из элементов разминки являются базовыми упражнениями дисциплины. Поэтому стоит внимательно следить за всеми особенностями этих элементов.

3. Во время силовой подготовки не ленитесь.Она является отличным способом укрепить мышцы и даже похудеть. Во временем выполнять их станет все легче.

4. При разучивании танцев, движений головой внимательно следите за тем как двигается преподаватель. Не стоит смотреть на других учеников, это рассеивает внимание и снижает концентрацию. Лучше всего при выполнении па смотреть на себя в зеркало и следить за правильностью выполнения происходящего.

5. Если педагог предложит выполнить задания по импровизации не бойтесь. Постарайтесь расслабится и просто подвигаться под предложенную вам музыку. Не стесняйтесь, а просто сконцентрируйтесь на задании. Ведь другие ученики заняты тем же самым и у них просто нет времени разглядывать вас. Вот увидите, у вас все получится.

6. В заключительной части урока не пренебрегайте растяжкой. Некоторые упражнения могут показаться болезненными и неприятными. Однако их польза бесспорна. Эластичные мышцы спины и остальных частей тела залог здоровья на долгие годы.

Найти уроки танцев в Москве несложно. Посетите наш сайт и вы найдете всю необходимую информацию о ценах и расписании групп. Позвоните по указанному телефону и запишитесь на ваши первые танцы простые движения для начинающих. Мечта научиться танцевать никогда еще не была так близка.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОК

Источник: https://go-dance.com/uroki-tancev-dlya-nachinayushchih/

Как танцевать на дискотеке парню: будь собой

Танцуем в клубах правильно - занятия и выбор танца

Парни приходят на дискотеки, в клубы чтобы потанцевать, посидеть с друзьями, завести знакомства. В таких местах всегда многолюдно, постоянно звучит музыка. Поэтому неудивительно, что атмосфера захватывает.

Вот здесь у многих начинается проблема: как правильно танцевать в клубе парням. Попробуем разобраться.

Как действовать?

Часто парни посещают клубы, чтобы познакомиться с девушкой. Хочется привлечь её внимание. Сделать это можно с помощью танца. Научиться парню красиво танцевать в клубе не так сложно. Можно понаблюдать за друзьями, когда они танцуют. А лучше всего посмотреть дома видео уроки по клубным танцам, потом попробовать повторить движения перед зеркалом.

Решили научиться, чтобы удивить друзей, тогда план такой:

  • подберите клубную музыку. Это может стиль быть техно или R’n’B. Нужно научиться получать от этих стилей настоящее наслаждение;
  • подобранная музыка должна звучать дома каждый день. Включайте её по утрам, за завтраком;
  • так постепенно появятся любимые композиции, ритм которых будет провоцировать танцевать. Попробуйте импровизировать. Многие парни любят пританцовывать дома под музыку;
  • обращайте внимание как танцуют парни в клубах. Если чьи-то движения привлекли внимание, дома повторите за ним под музыку;
  • освоив в домашних условиях базовые танцевальные движения, не страшно будет попробовать себя на дискотеке.

Важно перестать зажиматься, стесняться. Старайтесь не думать, как вы выглядите со стороны. На дискотеке работает главное правило — будь собой!

Будь собой

Чтобы парню научиться танцевать в клубе, нужно уметь слушать музыку, заряжаться её энергией. Не все могут полностью сосредоточиться на танце. Поэтому сначала стоит потренироваться дома.

Уделяйте немного времени танцевальным движениям, скоро сможете ощущать себя свободно независимо от места. Почаще смотрите видео как танцевать парню в клубе и простые движения незаметно станут получаться автоматически.

Сама атмосфера дискотеки располагает к танцу:

  • очень громкая, ритмичная музыка;
  • клубное освещение, пронизывающее лазерными лучами;
  • красивые, танцующие девушки.

Перестаньте думать, что все умеют профессионально танцевать. Кому-то проще окунуться в клубную жизнь, ощущать себя комфортно, кто-то чувствует себя более зажато. Главное — начать. Забудьте обо всех трудностях, проблемах, оставьте их за дверью дискотеки. Просто будьте собой и танцуйте.

Девушкам нравятся уверенные парни

Если вы уже пришли на дискотеку, не стоит отсиживаться за столиком. Старайтесь вести себя раскованно, но в приличных рамках. Девушки обращают внимание на парней, которые выглядят естественно, и могут принимать уверенные решения.

Не бойтесь выйти на танцпол. Вы уже посмотрели достаточно уроков о том, как танцевать на дискотеке парню. Осталось только попробовать. Девушки любят решительных парней — действуйте!

Профессиональные уроки

Попробуйте записаться к профессионалам танца. Здесь есть много плюсов:

  • знакомство с новыми людьми (а может и новым увлечением);
  • здесь всегда весело, позитивно;
  • поддержка физической формы;
  • научат красиво и правильно двигаться;
  • исчезнут комплексы (стеснение и зажатость).

Можно походить на такие занятия месяц, научиться базовым движениям. Дальше уже просто развивать полученные навыки. Многих парней настолько увлекают тренировки, что они начинают постоянно посещать занятия и даже участвовать в публичных выступлениях.

Если стеснение всё-таки перевешивает, то оставьте домашний вариант занятий. Раскованность придёт со временем. Каждое дело любит постоянство. Только так можно добиться желаемого результата. Почаще смотрите видео про то, как научиться танцевать на дискотеке парню. Вы сами не заметите, как вас захватит музыка.

Будь проще

Большая часть молодых людей на дискотеках и клубах не умеет правильно двигаться. Они не знают движений определённого танца, или не могут уследить за ритмом. Но, чаще всего этого никто не видит. А всё потому, что не надо думать о том, что на вас будут смотреть и обсуждать. Это комплексы, от которых нужно срочно избавляться.

Девушкам немного проще, чем танцевать в клубе парню. По сравнению с парнями, им легче выражать свои эмоции танцуя. Они более раскрепощённые и умеют подать себя правильно. Понаблюдайте за их поведением. Учитесь не только слышать музыку, но и ощущать её ритм.

Сейчас не так сложно научиться какому-либо занятию в домашних условиях. Это касается и клубных танцев. Достаточно найти подходящее видео и постоянно тренироваться.

Когда одновременно танцует много людей, гораздо проще слиться с толпой и начать двигаться с ней в такт. В танце можно выразить любые эмоции, главное полностью раскрепоститься.

Как научиться парню танцевать на дискотеке — простые движения помогут начать танец. Повторяйте за волнующейся все движения, отдайтесь ритму музыки. Всё получится!

Источник: http://danceda.ru/sovremennye-tantsy/kak-tantsevat-na-diskoteke-parnyu-bud-soboj/

Учимся танцевать современные танцы дома

Танцуем в клубах правильно - занятия и выбор танца

Каждая современная девушка мечтает научиться красиво двигаться. Танец – это один из способов самовыражения, элегантный и своеобразный язык общения с окружающими, возможность продемонстрировать привлекательность своих форм и просто приятно провести время в яркой и веселой компании.

Учимся танцевать современные танцы дома

Как научиться танцевать?

Для того, чтобы стать звездой танцпола, вовсе необязательно вникать в сложные каноны и правила хореографии, как искусства. Достаточно овладеть несколькими приемами современных клубных танцев, позволить телу раскрепоститься и избавиться от неуверенности.

Где обучиться основам современных танцев? Есть два варианта решения данного вопроса. Первый – пойти в специализированный центр или фитнес-клуб. Второй – воспользоваться безграничными возможностями интернета и взять уроки у ведущих танцоров мира и даже у звезд шоу-бизнеса.

Множество отечественных и зарубежных ресурсов предлагают танцевальные курсы. Для того, чтобы приступить к любой приглянувшейся обучающей программе, не обязательно владеть иностранным языком, ведь язык движений понятен абсолютно всем. Главное – внимательно наблюдать за тренером и повторять за ним движения.

Чтобы научиться танцевать достаточно найти видео-уроки

Чтобы снять все сомнения относительно танцевальных видео-уроков по интернету, давайте пройдемся по преимуществам и недостаткам такого метода.

Учимся танцевать не выходя из дома: плюсы

Начнем с положительных аспектов домашнего обучения современным танцам.

ПлюсыОписание
Экономия времени Нет необходимости тратить время на дорогу (ведь поблизости может не оказаться танцевальной студии), подчинять обычный дневной график поставленной задаче, жертвовать ради нее другими важными событиями. Дома можно заниматься в любое удобное время, будь то утро, день или самый поздний вечер
Экономия финансов Обучение танцам в клубе – не дешевое удовольствие, а к нему нужно прибавить еще и расходы на проезд. Домашнее «самообразование» позволит сохранить деньги на другие приятные покупки
Психологический комфорт Не всем девушкам дано от природы красиво и плавно двигаться. Некоторым приходится трудиться в поте лица, чтобы достичь поставленной цели. Присутствие других участниц группы может смущать и препятствовать полноценному расслаблению и самораскрытию. А это очень важные составляющие успеха в освоении танцев. Наедине с собой можно экспериментировать с собственным телом сколько угодно, обучаясь азам танца и затем оттачивая полученные навыки

Домашнее обучение танцам: минусы

Как и в любом деле, в обучении современным танцам в стенах собственного дома, есть и недостатки. Однако они не столь велики, чтобы стать серьезным препятствием для осуществления задуманного.

МинусыОписание
Отсутствие пространства Для танцев понадобится свободное место площадью минимум два на два метра. Если комната слишком мала, выделить даже маленький пятачок для активных движений может стать проблемой. Однако плюс клубных танцев в том, что они имеют множество модификаций. Многие из них позволяют красиво и ритмично двигаться практически стоя на одном месте
Отсутствие зеркал Процесс обучения танцам проходит эффективнее, если смотреть на свое отражение в зеркале. Однако этот нюанс не станет препятствием, если есть горячее желание и твердая уверенность в своих намерениях. Процесс обучения можно разбить на две части – сначала повторять движения за виртуальным учителем, глядя в экран монитора или телевизора, а затем отрабатывать полученные навыки перед зеркалом в том месте квартиры, где оно имеется
Отсутствие критического взгляда со стороны Занятия без преподавателя чревато ошибками, на которые никто не укажет. Поэтому нужно готовиться потратить на самостоятельное обучение больше времени. С другой стороны полная свобода действий и персональный темп освоения движений позволят прочувствовать танец изнутри и вжиться в процесс всеми клеточками тела

С чего начать

Итак, если решение в пользу домашнего обучения современным танцам принято, нужно определить последовательность действий.

Как начать танцевать

  1. Найти в интернете танцевальные уроки. На первый взгляд эта задача покажется простой, ведь на запрос «Уроки современных танцев», поисковик предложит десятки тематических ресурсов. На самом деле можно потратить несколько часов и даже дней, пока будет найден тот курс, который нужен именно вам. Критерий, по которому можно это понять – симпатия ко всему, что вы видите и слышите на данных видео-уроках. Голос и манера подачи информации ведущего, его внешний вид, умение двигаться, музыкальное сопровождение, качество изображения и звука, окружающая обстановка студии, из которой ведется запись – все это должно вызывать у вас доверие и уважение. До тех пор, пока есть сомнения в правильности выбора, продолжайте поиски. Ваш личный успех в освоении танцевальных навыков напрямую зависит от готовности воспринимать информацию с легкостью и удовольствием.
  2. Определить четкий график. Соблюдение дисциплины – непростой, но очень важный пункт в домашнем обучении. «Взять себя в руки» и направиться в обучающий центр даже при отсутствии вдохновения гораздо проще, если уплачены деньги за абонемент и заданы конкретные рамки тренировочного режима. При самостоятельном обучении придется параллельно тренировать силу воли. Откладывание индивидуальных занятий на потом, пропуск намеченных уроков без уважительной причины вряд ли приведут к успеху.
  3. Приобрести форму для занятий. Ошибочно полагать, что занимаясь танцами в домашней обстановке, можно обойтись без специальной одежды и обуви. На самом деле танцевальная «экипировка» играет огромную роль в продвижении к успеху. Во-первых, «правильный» внешний вид задает тон уроку и создает определенный настрой. Во-вторых, танцевальная одежда отлично подчеркивает фигуру и придает девушке элегантный вид, что, в свою очередь, положительно влияет на самооценку и заставляет двигаться вперед. Впрочем, совсем необязательно сразу покупать форму для танцев. Для начала можно обойтись спортивными леггинсами и майкой, однако важно, чтобы одежда была красивой и хорошо сидела на фигуре. Растянутые спортивные штаны и домашние тапочки уж точно не вдохновят на образ звезды танцпола. А вот что касается обуви, то лучше с самого начала надевать туфли на невысоком устойчивом каблуке. Таким образом, ноги и корпус будут привыкать к танцевальным движениям в той обуви, которая обычно используется в клубном дресс-коде.

Танцевальная «экипировка» играет огромную роль в продвижении к успеху

После необходимых приготовлений можно смело приступать к освоению соблазнительных и завораживающих движений.

На что еще обратить внимание?

Танцы – это не только технически правильные движения тела. Это также лучезарная улыбка, блеск во взгляде, общий шарм и обаяние. Поэтому перед каждым домашним уроком следует настроить себя на нужный лад. Если нет настроения или одолевает лень, можно послушать любимую музыку или спонтанно подвигаться в зажигательных ритмах.

Приветствуется отработка взглядов и улыбок перед зеркалом, чтение статей на тему правил кокетства, общения, секретов соблазнения. Также не стоит забывать о походке и королевской осанке. Помимо танцевальных уроков можно выполнять упражнения на выпрямление позвоночника и растягивание мышц спины, умение красиво стоять, правильно держать голову.

Для освоения искусства современного танца вовсе не нужны тяжкие жертвы и лишения

Делая выводы, остается добавить, что для освоения искусства современного танца вовсе не нужны тяжкие жертвы и лишения. Но терпение, трудолюбие, систематичность и дисциплинированность в этом благородном деле не окажутся лишними.

Через некоторое время усердной работы каждая девушка сможет не просто веселиться в вихре яркой клубной жизни, но останавливать на себе восхищенные взгляды окружающих и быть на сто процентов уверенной в собственной неотразимости. И все это благодаря умению танцевать!

Источник: https://girl-magazine.ru/fitnes/uchimsya-tancevat-sovremennye-tancy-doma.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.